Salam Sejahtera....Kita mungkin pernah mengalami kemurungan ataupun stress dalam kehidupan. Tidak dinafikan ianya juga boleh dianggap sebagai satu penyakit dalaman dan semakin menghimpit ruang keselesaan dan ketenangan di dalam diri kita, Adakah anda mempunyai kaedah dan pendekatan bagi mengurangkan atau menghilangkan gejala ini? Justeru itu saya ingin berkongsi dengan tips yang di bawah. Diharapkan panduan ini mampu mengurangkan tekanan/stress dan menjadikan anda sentiasa ceria bersama keluarga, sahabat dan jiran tertangga. Insyallah.
1. Jika anda boleh memulakan setiap hari tanpa kafein,
2. Jika anda boleh sentiasa menjadi riang dan mempedulikan/menyembunyikan kesakitan,
3. Jika anda boleh tidak mengadu kepada sesiapa dan membosankan orang lain dengan masalah-masalah anda,
4. Jika anda boleh makan makanan yang sama setiap hari dan sentiasa bersyukur dengan apa yang dimakan,
5. Jika anda dapat memahami apabila seseorang yang anda kasihi tidak dapat melayani anda kerana beliau kesibukan,
6. Jika anda boleh menerima kritikan dan tidak memusuhi individu yang mengkritik anda,
7. Jika anda boleh melawan ketegangan tanpa bantuan perubatan,
8. Jika anda boleh beristirehat tanpa alkohol,
9. Jika anda boleh tidur tanpa bantuan dadah.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan